Sprostitvene tehnike v primeru stresnih situacij

Sprostitvene tehnike v primeru stresnih situacij

Vsakdo se občasno znajde v stresni situaciji. Stres je povsem normalno odzivanje čustev, misli in vedenja na notranje in zunanje dejavnike (stresorje), ki začasno zamajejo posameznikovo ravnovesje. Stres in dejavniki stresa niso za vse ljudi enaki in enako težko (ali...
10 jasnih znakov, da potrebujete psihoterapijo

10 jasnih znakov, da potrebujete psihoterapijo

10 jasnih znakov, da potrebujete psihoterapijo   Verjetno ste se že vprašali, če je psihoterapija nekaj, kar bi lahko pomagalo vam. Navajamo vam nekaj smernic, kdaj je psihoterapija primeren odgovor za vašo stisko. Kadar težko regulirate svoja čustva Normalno je,...